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溜め込んでいるものは出しちゃいましょ♪

2016年3月5日(土):配信

おはようございます!
 
自分の中にいっぱい我慢をして
その我慢の気持ちを
溜め込んでしまうと・・・

 
うつうつ。
もんもん。
楽しい事も楽しく感じられなくなり。
どうせ・・・・
なんでも我慢をしてしまい
発散することも難しくなってきます。

 
ママ達にあるあるです。

 
そして、自分のことよりも
他人や夫、子供のことばかりが
目について、目について
イライラ・もんもんともっと
してしまします。 
 
 
 
この気持ちはね 
やはり出してあげないと 
あなたのココロとカラダにとって 
良くないです。 
 
 
 
私は、結婚してからものすご~く 
太りました。 
 
 
 
食べる量が増えたのもありますが、 
完全にストレス太り・・・・・笑 
 
 
 
体質も太りやすいのですが、 
食べ物を蓄えて太ったのと同時に 
ストレス・不満を体にため込み 
体中にしょっていたのです。 
 
 
 
楽しい事をしているとき、 
私の場合は旅行なのですが、 
その時はいくら食べても太りません。 
 
むしろ痩せるくらい。笑 
 
 
 
そして、痩せよう痩せよう! 
と思っていても、余計イライラして 
痩せることはできませんでした。 
 
 
 
そして、無理して頑張って痩せても 
それをやめてしまうと必ず 
リバウンドをしてしまいます。 
 
 
 
私は、プレシャス・マミーのコーチ養成講座で 
食育について亜由未先生から学んだとき、 
自分の食生活の見直しを徹底的に始めました! 
 
 
 
それは、できることから。 
 
 
 
普段の食材を少し工夫するだけでも 
カラダにやさしいものとなります。 
 
 
 
食生活の見直しとともに、感情の 
リリースをはじめました。 
 
 
 
コーチングによる自分軸の見直し 
をし、会いたい人には会い、 
知りたい!勉強したい!と思うところには 
参加し、自分の行きたい!○○たい!と 
いう気持ちに素直に動き始めました。 
可能なかぎり。 
 
 
 
そうして初めて、自分とは何か? 
自分の生きて行く道はこれだ!!!と 
分かって生き始めたら・・・・・ 
 
 
 
いろんなため込んでいた感情から 
解き放たれてきたのです。 
そして、同時にカラダもいろんなものが 
削ぎ落とされてきたのです。 
 
 
 
私は、 
母親とは妻とは我慢して生きて行くもの。 
と思い込んでいました。 
 
その方が家庭が上手くいくと。 
 
 
 
でも、それは逆効果・・・・・ 
 
 
 
私が元気がなくなってイライラ 
どんどん太っていく姿をみて家族も 
嬉しいはずがありません。 
 
 
 
自然と笑顔でいられる自分をつくるために 
家族と話し合い、気持ちを伝え 
行動していくことで、変われるのです。 
楽しそうにしている姿を見て、家族も 
変わってきました♪♪♪ 
家族に笑顔が増えたんです! 
 
 
 
かといって、私、ものずごーーく痩せたわけでは 
ありません。 
 
 
 
不要なものを出しただけで、スッキリしたんです。 
 
 
 
あなたも、 
1つでもいいので、自分がホッとするものや 
1つでもいいので、楽しめる時間を 
みつけて、それを大事にしましょう! 
それが出来たとき! 
嬉しい~楽しい~ということを実感して 
感謝してください。 
 
 
 
そして我慢しすぎない!!! 
 
 
 
無理なときは無理と怒って言うのではなく 
伝えましょう!!! 
 
 
 
自分にとって今、何が大事か? 
どちらが優先か? 
自分軸で物事を考えて行動してみてください♪ 
そのうえで家族のことを考えるのです。 
 
 
 
そうすることで、無駄な不要なものをため込まずに 
すみますよ! 
 
 
 
では今日もJOYJOYな1日をお過ごしください! 

 
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