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継続する為のコツ

2016年6月18日(土):配信

みなさん、おはようございます。

認定プレシャス・マミートレーナー
じゅんじゅんこと広瀬順子です。

現在 ネット上で開催している
『e-ラーニング アドバンス』の
受講生さんから聞かれていた言葉。

【継続することが難しい。】

そこで、継続するコツはありますか?
と 聞かれるのですが、
継続する為には、
忘れかけていることを思い出すために、

・よく目につくところに張り出す。(例えばトイレとか)

など、よく聞きますよね。

あとは、

・やろう!と意気込んですることではなく、
 もっと小さな一歩にする。

・ワクワクする内容にする。

・妄想をして、期待を高める。
(これ、脳からドーパミンが出ることでやる気が出るそうです。)

・手段をたくさん用意しておく。

などもあります。

でも、私が思ったことは、

自分が常に楽しいことだと、やりたくて継続する!

と。

そのためには、

やっぱり頭を使って、
工夫していく事をまず、楽しまなきゃね^ ^

三日坊主でも、3日続いたよね~♪

その前に、
よし、変えたい!と思ったよね。

一歩の行動を起こしたよね!

これらが○だよ^ – ^

だって前進してるもん♪

大丈夫!

この三日坊主も積もり積もったら、
何かが見えてくるよ~♪

その時に、自分とまた向き合ってみてね!
それがコツ^ – ^

一回でできる、と思わず、
試してみて(行動)、自分と向き合う(考える)の繰り返しが
継続するコツ!

そして あきらめず、
自分はできる、と

信じていこうね♡

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