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できていること通信簿

2016年12月12日(月):配信

こんにちは。
認定プレシャス・マミーコーチの小林愛です。

12月が始まり、慌ただしく
毎日が過ぎていきますよね。

こんなとき、
頭をよぎるのは、

「あ~!今年も1年早い~!!」

そりゃ、そうなんですけど、
このまま終わっても、
年末は年末。

どんな人にも、
年は明けます。

どんな気分で、
新年を迎えたいですか?

そして、
こんな問いかけをすると、

「そりゃ、気分爽快で、
お掃除も完璧がいいに決まってる!
けど、やる気がおきない、
やる時間がないから、
困ってんの!!」

と心の声が聞こえてきます。
(私は、そう思っちゃいます)

そこで、
コーチングを学んでから、
私が、トレーニング的に
していることがあります。

それは、

敢えて、
できていることを
見つけること。

言語化して、
できるだけ、

あれをした、
これをした…と。

できるだけ小さいことまで。

落ちてるゴミをごみ箱に捨てた…
○○に電話した…

オイオイ、当たり前だろ…と
言わないでください。

食べかす、髪の毛、
そりゃ落ちてます、毎日。

できてないことには、
注目しませんっ!

やること盛りだくさんなママ。

やらなきゃ、もたくさんですが。

できてること、
本当に多いです!!!!!

「自分、やるじゃん!」

ポイントは、
たくさん「○」をつけること。

大きなことから、
小さなことまで。

これって、トレーニングです。

え?こんなことまで?

まずは自分の小さい○を
上げられるようになること。

そしたら、
お子さんや夫や、
周りの○が見えてくるかも。

感謝の気持ちで年越しできますように。

さっ、トレーニング開始っ!!

小林愛のblog はこちら
http://s.ameblo.jp/green-joy-life

仲間とトレーニングしたい方は、
こちら
http://www.precious-mammy.com

 

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