前向き思考になる習慣[乳幼児ママ向け]

ママの笑顔は明るい太陽
あなたの未来をてらす
幸笑(ゆきえみ)コーチング
プレシャス・マミー 認定トレーナー
岡本 静花です☆
 
 
おはようございます!
梅雨に入りながらも、
晴れ間の多い大阪です。
 
 
いつも、夜寝かしつけの時、
何をしていますか?
 
 
絵本の読み聞かせ?
子守唄?
 
 
私がやっているのは
「今日のいい事探し」です。
 
 

お布団に入った時、
寝かしつけながら、
 
 
「今日楽しかった事は何?」
と、聞いています。
 
 
実はこれ、
5年続いています。
 
 
私は子どもが3人いて、
一番上が5歳の時からやっています。
 
 
初めは慣れなかった子ども達も
毎日やってると、
 
 
お布団に入った瞬間に
「今日な、楽しかったことはー」
 
 
と、勝手に話を始めます。
 
 
そのうち、
「お母さんの楽しかった事は?」
と、聞いて来るようになり、
 
 
すぐ返せなかったりする私(笑)
 
 
でも、私もそれで鍛えられました(笑)
 
 
こんな事をしていると
親子で「いい事探し」が上手になります!
 
 
寝る前に良い事を探すと、
 
 
「明日はどんな楽しい事があるかなー?」
って考えます!
 
 
そんな声かけも少し必要ですけどね。
 
 
すぐ飽きてしまう私が5年続くって、
すごい事なんです!
何で続けられたかと言うと、
 
 
「今日楽しかったことは何?」
って聞くだけだから(笑)
 
 
絵本読むより簡単だし、
楽だし(笑)
 
 
その私が寝落ちしたとしても、
子どもは勝手に楽しかった事を思い出して
るからOK‼︎(笑)
 
 
でも、今一番上は10歳。
さすがに、友達とケンカしたりして、
 
 
その日は楽しい事が考えられない!
と言う時もあります。
 
 
そんな時は、無理矢理考えなくてもいい。
 
 
嫌だった事
悲しかった事
怒ってる事
話してくれます。
 
 
お布団に入ったら、
「お母さんは話を聞いてくれる」
という環境が出来上がっているので、
 
 
「うんうん」と
聞いてあげるだけで大丈夫です。
 
 
前向きな思考になる。
話せる環境ができる。
 
 
一石二鳥の習慣でしょ?(笑)
 
 
是非お試しあれ!

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