親の期待はほどほどに

おはようございます。
 
プレシャス・マミー トレーナー
&プレマミ制服隊メンバーの
よしだのぞみです。
 
 
プレマミ制服隊のPVはもうご覧に
なりましたか?
 
 
まだの方も、ご覧になった方にも
何度も聞いてもらいたい~♪

プレマミ制服隊 デビュー曲 PV
https://youtu.be/6PS1zeZ_0qI
 
 
*プレマミ制服隊 デビュー曲は
オンラインの主要音楽配信サイトにて
絶賛発売中です♪

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あなたが
子供に期待していることはありますか?
 
 
期待されることで、
自信が出たり、
頑張ろう!と思ったり、
勇気を持てたり、
ポジティブな気持ちになって
一歩を踏み出すことってあると思います。
 
 
 
でもね
強制されるのは嫌じゃないですか?
 
 
 
例えば子供から、
 
いつも掃除は完璧にしてね♪
とか
 
 
自慢出来るからPTAの会長をやって!
とか
 
 
料理教室に行って料理上手になってね♪
とか
 
 
こんなことを言われたら、
どう感じますか?
 
 
 
PTAの会長になって!って言われても
やりたくなかったら
うるさいな~って思いません?
 
 
 
掃除は完璧にしてね♪って言われたら
なんだかイラッとしますよね。
 
 
 
じゃあ、ママはどうですか?
 
 
 
本番で成功するために毎日練習しなさい
とか
 
 
安定してるから将来は公務員になりなさい
とか
 
 
グローバルに活躍するために英語を
身に付けなさい
とか
 
 
気付かないうちに、
期待を越えて強制していないですか?
 
 
 
ポイントは
 
 
★期待しても、強制はしない!
★それをするかしないかは本人の意思を
尊重する!
★結果をジャッジしない!(これ重要!)
 
 
 
期待すると、
結果が出ない時にがっかりしたり
相手を責めたりしがちです。
 
 
 
なのでジャッジしないというのは
なかなか難しいところです。
 
 
 
もしも、子供が期待に答えてくれなくて
 
 
ママが強~い怒りを感じたり、
泣いちゃうほど悲しくなったり、
胸がギューッて苦しくなるほど不安を
感じたなら、
 
 
うん、一旦落ち着こう~♪
 
 
1)子供が期待に応えてくれないぐらいで
こんなに感情的になるなんて、
今の自分は通常モードじゃない!
と気付いてください。
 
 
2)物理的に子供と距離を取る。
一緒にいると感情が波立ち落ち着かないので、離れることをオススメします。
一人になれるとベストです。
 
 
3)目を閉じてゆっくり深呼吸をする。
自分の鼓動を感じながら深呼吸を繰り返す。
落ち着くまで繰り返す。
 
 
4)自分の感情を受け止める。
今、私は悲しいんだな~
私は怒ってるんだな~
私は焦ってるんだな~
と高ぶった感情を受け止めます。
 
 
5)受け止めたら、自分に問う。
どうしてそんなに怒ってるの?
どうしてそんなに悲しいの?
どうしてそんなに不安なの?
(ノートに書いてもOK)
 
 
 
これ、やってみてください。
私も実際にやっています。
時間がなければ後からでも大丈夫です。
 
 
 
コーチングもカウンセリングも
スピリチュアルも
 
どれも共通しているのは
内観することです。
 
 
自分自身を内観することが、
自分の変化や成長につながります。
 
 
同じことでいつも感情的になるなら、
一度止まって、グッと内観してみよう♪
 
 
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