ママの自己肯定感を上げる方法

おはようございます。
 
プレシャス・マミー
コーチ養成トレーナー
&
プレマミ制服隊メンバーの
よしだ のぞみ です。
 
――――――――――――――――――――

☆プレマミ制服隊デビュー曲
オンラインにて絶賛配信中♪
 
プレマミ制服隊のデビュー曲
  
『プレシャスママ』と
『ママであるだけで』が
 
国内外の主だった配信サイトで購入出来ます。
 
 
ぜひ、ポチっと購入して応援してください~
 
 
☆動画はこちらです♪

プレシャスママ (ライブ動画)
https://youtu.be/bKVRpXr1U0w
 
ママであるだけで
https://youtu.be/ujuFteM91sI
 
――――――――――――――――――――

今朝は簡単に出来るステキなワークを
1つご紹介します。
 
 
 
☆自分に感謝を伝える☆
 
 
 
自分に、ありがとう~ を伝えるんです。
 
 
 
ただ「私ありがとう~」と
言うのではなくて、
もう少し具体的に自分に感謝を伝えます。
 
 
例えば
 
 
「いつも○○してくれてありがとう、私。」
 
 
「あの時○○してくれてありがとう、私。」
 
 
こんな感じです。
 
 
 
あなたなら、
自分のどんなところに
ありがとうを言いますか?
 
 
 
パッと思い付かない時は、
 
 
「私は私のどんなところに
ありがとうと言いたいかな~?」
 
 
という質問を頭の片隅に置きながら、
今日1日を過ごしてみてください。
 
 
それで、夜寝る前にゆっくり
考えてください。
 
 
思いついたら、
紙に書く
声に出して言ってみる
心の中で呟く
どれでもOKです。
 
 
できれば、リラックスした状態で
自分に伝えてあげるといいですよ。
 
 
このワークは簡単だけど
やってみるとね、、、
 
 
 
 
自分を見る目が変わるかも~。
 
 
 
思いがけない自分に出会うかも~。
 
 
 
自分ラブ度が上がるかも~。
 
 
 
ちなみに
私はけっこう衝撃的でした~。
 
 
 
オススメなので
ぜひやってみてください。
 
 
 
そして何か気付きがあったら
教えてくださいね♪
 
――――――――――――――――――――
【よしだのぞみ からの お知らせ】
 
《よしだのぞみ の 花咲くお茶会♪》
6月のテーマ:感謝
*日程:6/11日(火)
*場所:新宿駅周辺
*時間:10:30~12:00
*人数:5人
*料金:飲食代のみ
 
お申し込みはこちらからお願いします
https://ws.formzu.net/dist/S65623217/
 
 
《よしだのぞみの
プレシャス・マミー講座(初級) 》
*日程:6/18日、7/2日、7/16日、7/30日、8/20日 (火曜日、連続5回講座)
*時間:10:00~12:00(夏休みは応相談)
*場所:浦和・オンライン
*価格:60000円
 
お申し込み、お問い合わせはこちらです
https://peraichi.com/landing_pages/view/nozomin
 
 
《プレマミ制服隊 CD、ライブ情報》
https://www.precious-mammy.com/precious-mama/


「楽する子育て7つのワザ」無料メール講座

書籍「東大脳は12歳までに育てる!」ではお伝えしきれなかったこと。

プレシャス・マミー会長 谷 亜由未が子育ての悩みをすっきり解消するワザを7回の無料メール講座でお伝えします。

(全7回、毎日、am10:00配信)

トライ&エラーでエラーしちゃったあとの気持ちの立て直し方。[小学生ママ向け]

大日方紀子ありのままを認める [小学生ママ向け]

関連記事

  1. イライラで気づく幸せ

    急な体調不良にも慌てないママになる! おうちナース育成コーチのやぐち ゆ…

  2. お金の会話をフツーにする

    お金の会話をフツーにする

    さて、昨日はスタッフ悠子ちゃんが6才の次男くんを連れて出勤していました。…

  3. 「大好き」が言えない時

    おはようございます。認定プレシャス・カレッジトレーナーのやまだと…

  4. 聴かないと集中力が低下する!?

    聴かないと集中力が低下する!?

    さてさて、最近「聴く」についての話が多い気がしますが、今日も「聴く」の話題。…

  5. 習い事、続ける?やめる?

    習い事、続ける?やめる?

    さて毎週土曜日は、認定トレーナーなかしまゆきさんのコラムです。…

  6. [乳幼児ママ向け]夏祭りに行かなかった理由

    子育てのイライラを、ワハハ!に変える!認定プレシャス・マミー コーチ…

  7. 不登校じゃなくなっちゃった

    おはようございます♪東大脳コーチングでラクラク子育てママに夢…

  8. 小学生低学年の習い事、やりたいことが何もない・・・

    小学生低学年の習い事、やりたいことが何もない・・…

    こんにちは!東大脳をラクラク育てたい子育てママの味方、プ…

最近の記事

  1. ぶんのひろこ

カテゴリー

アーカイブ

PAGE TOP