ママの自己肯定感を上げる方法

おはようございます。
 
プレシャス・マミー
コーチ養成トレーナー
&
プレマミ制服隊メンバーの
よしだ のぞみ です。
 
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今朝は簡単に出来るステキなワークを
1つご紹介します。
 
 
 
☆自分に感謝を伝える☆
 
 
 
自分に、ありがとう~ を伝えるんです。
 
 
 
ただ「私ありがとう~」と
言うのではなくて、
もう少し具体的に自分に感謝を伝えます。
 
 
例えば
 
 
「いつも○○してくれてありがとう、私。」
 
 
「あの時○○してくれてありがとう、私。」
 
 
こんな感じです。
 
 
 
あなたなら、
自分のどんなところに
ありがとうを言いますか?
 
 
 
パッと思い付かない時は、
 
 
「私は私のどんなところに
ありがとうと言いたいかな~?」
 
 
という質問を頭の片隅に置きながら、
今日1日を過ごしてみてください。
 
 
それで、夜寝る前にゆっくり
考えてください。
 
 
思いついたら、
紙に書く
声に出して言ってみる
心の中で呟く
どれでもOKです。
 
 
できれば、リラックスした状態で
自分に伝えてあげるといいですよ。
 
 
このワークは簡単だけど
やってみるとね、、、
 
 
 
 
自分を見る目が変わるかも~。
 
 
 
思いがけない自分に出会うかも~。
 
 
 
自分ラブ度が上がるかも~。
 
 
 
ちなみに
私はけっこう衝撃的でした~。
 
 
 
オススメなので
ぜひやってみてください。
 
 
 
そして何か気付きがあったら
教えてくださいね♪
 
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【よしだのぞみ からの お知らせ】
 
《よしだのぞみ の 花咲くお茶会♪》
6月のテーマ:感謝
*日程:6/11日(火)
*場所:新宿駅周辺
*時間:10:30~12:00
*人数:5人
*料金:飲食代のみ
 
お申し込みはこちらからお願いします
https://ws.formzu.net/dist/S65623217/
 
 
《よしだのぞみの
プレシャス・マミー講座(初級) 》
*日程:6/18日、7/2日、7/16日、7/30日、8/20日 (火曜日、連続5回講座)
*時間:10:00~12:00(夏休みは応相談)
*場所:浦和・オンライン
*価格:60000円
 
お申し込み、お問い合わせはこちらです
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